Cuando esa sensación de sentirse por encima de otros, acompañado de prepotencia, soberbia, sabiduría extrema y verdad absoluta, aparecen es posible que nuestro ego se este descontrolando, Esto es más común de lo que crees, ya que al no tener nuestro autoestima en equilibrio, al mínimo sentimiento de aprobación , el comienza a engrandecerse y no es consciente del posible daño que pueda causar y todo lo que está ocasionando a los demás.
Me estoy sintiendo bien conmigo, ¿qué tiene de malo?
En qué punto la confianza en mí y el sentirme bien con él quien soy y como estoy viviendo se volvió arrogancia, comparación, inconformidad, hasta posible envidia llena de ira, ¿Realmente te sientes bien contigo?.
Está bien sentirte bien contigo, lo que posiblemente no sea sano es el tener comportamientos dañinos hacia los demás, no se trata de decir la verdad, ni de hacerle ver a la otra persona “sus males”, es ¿quién soy yo para juzgar?, ¿qué gano yo con este comentario? ¿Por qué las personas ya no quieren compartir conmigo?.
Si la respuesta a estas interrogantes viene desde el ego de ellos son los del problema, sería buena idea revisar si eso genera bienestar y tranquilidad.
Es posible que estemos confundiendo conceptos, valorarte no es lo mismo que superioridad, es por ello la importancia de conocer conceptos y diferenciar en nuestro propio sentir, es común incluso confundir eso con autoestima o hasta amor propio, realmente es muy delgada la línea entre estos conceptos ya que cada uno de ellos incluye una pizca de ego.
Bajo esta idea, es común preguntarnos si sentirte conmigo de esta forma está bien o es necesario que revise esta situación con un profesional.
¿Cómo se me sube el ego?
El ego es la estructura que forma parte de la construcción de tu identidad, es decir, forma parte de tus conceptos y creencias personales. Cuando está en equilibrio y usándose como un elemento que fortalece, permite reconocer tu valor sin menospreciar a nadie. Cuando no está en equilibrio, estamos buscando constantemente aprobación para sentirme el mejor, capaz o especial que los demás para validar tu existencia.
Lo importante para poder diferenciar:
Una persona con autoestima: «Lo estoy logrando y me siento bien con mis logros. Mi esfuerzo está valiendo la pena.»
Una persona con ego piensa: «Lo estoy logrando y los demás no pudieron. Eso afirma lo bueno que soy.»
La autoestima celebra el logro desde el disfrute. El ego necesita comparación y humillación para sentir valía.
Ego vs Autoestima
Tener el ego dominando la consciencia NO quiere decir que tu autoestima está “alta”, al contrario son opuestos, mientras mayor ego más alejado estés de la autoestima
La autoestima es tu capacidad de valorarte independientemente de comparaciones o logros externos. El ego inflado, en cambio, depende constantemente de sentirse superior para no colapsar. Es una máscara que cubre inseguridad profunda, no una manifestación de valor real.
Si quieres profundizar en esta diferencia, tenemos un artículo completo donde aprenderás a diferenciar si es ego o amor propio.
Test: ¿Esto es Ego o Autoestima?
Sé honesto si quieres observar resultados auténticos. Marca SÍ o NO según lo que TÚ consideras que haces.
Parte 1: Relación éxito y fracaso
- Cuando logras algo importante (Meta,objetivo, sueño, avance) , ¿el primer pensamiento que viene a tu mente incluye comparación?
- ¿Se te hace complicado alegrarte o celebrar el éxito de otras personas cercanas a ti
- Cuando algo no te sale bien, ¿buscas justificarte o culpar a factores externos?
- ¿Tu valor como persona depende de tus logros visibles?
- ¿Te genera molestia o incomodidad que alguien no reconozca públicamente algo que hiciste bien?
Parte 2: Mi relación con las críticas
- Ante una crítica constructiva, ¿sientes que te están atacando
- ¿Te cuesta aceptar que no sabes algo o que te equivocaste
- ¿Piensas que quienes te critican lo hacen por envidia o porque no entienden?
- ¿Necesitas tener siempre la razón, incluso cuando sabes que no cambiarás la opinión del otro?
- ¿Es imposible pedir disculpas sin justificar tu comportamiento?
Parte 3: Relaciones interpersonales
- ¿Frecuentemente juzgas a las personas por ser menos inteligentes, capaces o conscientes que tú?
- ¿Te incomoda no ser el centro de atención o donde alguien más destaca?
- ¿Mereces un trato especial o excepciones que otros no merecen
- ¿Es dificil escuchar opiniones contrarias sin interrumpir o corregir constantemente
- ¿Tus conversaciones tienden a girar alrededor de ti, historias o conocimientos?
Evalúa tus resultados
0-3 SÍ: Autoestima Sana
Tu relación está equilibrada contigo. Logras ver tu valor alejado de la superior. Disfrutas de logros propios y celebras los ajenos. Las críticas son una oportunidad de crecimiento. Es posible que ese: «se te sube el ego» sea una proyección de inseguridad o incomodidad con tu seguridad.
4-8 SÍ: Estamos a tiempo de actuar (Trabajable)
Existen componentes de autoestima sin embargo en ocasiones el ego también sale como un mecanismo de defensa y protección. Esto se puede trabajar. El secreto está en identificar en qué situaciones tu ego se activa y qué está haciendo que eso suceda.
9-15 SÍ: Ego descontrolado (Necesita Atención)
El ego es tu escudo constante, lo que posiblemente esté afectando tu bienestar. Esto no quiere decir que ya todo esté perdido y eres una persona no apta para la sociedad, solo estás desarrollando escudos innecesarios para disfrutar de la vida. Comenzar a trabajar con tu profesional de confianza es tu gran oportunidad de crecimiento.
Señales para reconocer a tu ego
Es importante que aprendamos a conocer más acerca del ego, claramente cada persona dentro de su individualidad debe aprender a conocerse, sin embargo, acá podrás encontrar algunas señales que te permitirán estar más atento de cuando el ego sale y no nos deja disfrutar de la vida.
1. La Crítica se convierte en tu peor enemigo
Cuando nuestra autoestima está en equilibrio, podemos escuchar cualquier crítica y pensar: “perfecto, este es mi momento para crecer y mejorar”. En cambio, cuando nuestro ego ya no es una herramienta sino un elemento de autodestrucción vive todo desde el ataque personal, colapsando en la inseguridad, respondiendo desde la furia defensiva, ya que todo lo ve desde lo perfecto.
2. Es importante recordarle a todos constantemente tus logros
No está mal compartir logros o todo lo que represente importante para ti, el tema está cuando se convierte en la única forma para sentirte valioso. Aunque no venga al caso, tu ego está buscando validación constante.
3. El éxito es terrible para ti
Cuando alguien logra algo importante y tu reacción es la incomodidad, comparación o incluso comenzar a sentirte mal contigo, tu ego está desde la escasez, creyendo que el éxito del otro resta, empoderando la inseguridad y desconfianza hacia ti.
4. Es muy difícil pedir disculpas
Una disculpa que va acompañada de una justificación no es disculpa; el ego muchas veces busca protegerse, por eso el admitir vulnerabilidad o imperfección es casi una tarea titánica. Cuando no logramos ver las cosas desde la autoestima en equilibrio, el reconocer un error se vuelve un acto de humillación y debilidad por eso buscamos esa disculpa desde el no aceptar los errores acarreando responsabilidades de nosotros a las otras personas.
5. YO vs YO
Vamos por la vida haciendo un casting: “los que están a mi altura” vs “los que no están a mi altura”, esto alimenta un juego mental macabro de menosprecio y falta de capacidades propias. El ego no te permite ver tus capacidades y valor, e incluso te incapacita el proceso de aprendizaje, quizás esa “competencia” puede enseñarte muchas cosas para tu crecimiento.
6. Necesito ser el centro de atracción
El ego te hace creer que tienes la necesidad de redirigir el foco hacia ti, de no ser así entras en un foco de estrés e incomodidad, te desesperas y haces lo que sea para ser solo tú el que brilla.
7. ¿Héroe o victima?
Cuando el ego está presente, el conflicto es el protagonista ¿eres quien tuvo razón o quien salvó la situación? El ego necesita ser siempre el protagonista de las historias. La inmadurez emocional no te hace ver la ayuda o colaboración con los demás, cuando ellos también son protagonistas de las increíbles historias.
8. Libre albedrío
Merezco un trato diferenciado porque soy especial, tu ego está operando desde un sentido de superioridad inconsciente. Las personas con autoestima en equilibrio se saben valiosas sin necesitar privilegios externos que lo confirmen, ni menos precios a los demás.
¿Por qué el ego se apoderó de mí?
Es común que no nos hayamos dado cuenta del tamaño de nuestra inseguridad y esta se volvió tan profunda que tu mente comenzó a desarrollar un mecanismo de sobrecompensación. Si realmente te sientes seguro de tu valor, no es necesario probarlo a nadie. Las comparaciones no son necesarias, tampoco es necesario el reconocimiento de lo que eres, es simple, sabes cuánto vales y eso es suficiente.
El ego es una armadura, posiblemente en algún momento te sentiste invisible o no suficiente. Y ahora qué descubriste que SÍ es suficiente y si puedes lograrlo andas con la bandera del ego queriendo conquistar a un mundo que sabe verte con amor sin necesidad de hacerse insoportable.
Seguramente estás agotado, claramente esta dinámica no es funcional para nadie, es complejo intentar buscar esa validación en el mundo cuando en realidad debe nacer de ti.
Necesito ayuda profesional
Si dentro de tu cotidianidad logras reconocer que no estás avanzando, que cada día las personas se alejan de ti, nadie quiere conversar contigo, el ambiente laboral cada día se torna más conflictivo, esta es tu gran alerta para comenzar a buscar ese profesional de confianza que te permita acercarte más a ti.
Cuando aprendes en consulta a reconocer tu ego, hacer las paces con él, cuando sale y cuando es momento de recogerlo, todo comienza a tener sentido, haces nuevos amigos, subes de puesto en tu espacio de trabajo, te sientes más alegre y capaz de aprender cosas nuevas semana a semana, todo se vuelve más sencillo y fácil de solucionar.
Reconocer que algo no funciona y elegir cambiarlo es el paso más grande que podemos hacer para una vida llena de bienestar.
Si quieres trabajar específicamente en fortalecer tu autoestima de forma práctica, tenemos una guía completa con 12 técnicas probadas.
Sentirme bien y sentirme superior
Tener autoestima implica bienestar, sentirse bien con lo que eres, con lo que tienes, con lo que quieres lograr, disfrutar de tus límites y de poner límites, tener objetivos reales y herramientas para dar soluciones a las situaciones de la vida, el bienestar comienza con el sentirme bien conmigo y mi autoestima en equilibrio.
Cuando el sentirnos bien depende de menospreciar a los demás, tener que sentirme mejor que todos, sobresalir, tener la razón, no saber pedir disculpas, excusarte cuando te sientes en peligro, buscando aprobación constante, en esta etapa se perdió el bienestar y el ego es el que está en modo supervivencia.
Si al momento de leer esto está resonando algo en ti, no es el momento de juzgarte, al contrario vamos a accionar. Reconocer tu ego no te hace mala persona, es parte del ser humano, te da la oportunidad de construir bienestar en ti.
