Veamos un enfoque entre la psicología y la espiritualidad del EGO
Seguramente en algún momento escuchaste sobre algo llamado ego y corriste al internet a ver de qué trata esto y qué hago si tengo eso. Honestamente, como pasa con muchos términos, aunque hablamos mucho de esto, aún lo desconocemos o hasta en algunos casos lo satanizamos.
El secreto para aprender sobre esto está en mi capacidad para ver las diferentes formas de las cosas, recordemos que la verdad absoluta es subjetiva.
La psicología del ego
Para varios enfoques de psicología el ego es el enemigo de la película siendo ese aspecto que forma parte de la personalidad y en casos destruye en vez de construir, siendo esa parte consciente que media entre tus impulsos y la realidad.
¿Qué lo hace importante? El ego me permite decir y establecer límites, reconocerme y reconocer mis talentos, tener y construir una identidad clara, priorizarme y sentirme bien con mis decisiones. El ego conecta mi seguridad, pertenencia y el ser YO. Válida la existencia cuando la necesidad de distinción sale de control, aparecen los conflictos.
El problema no es el ego, sino cómo gestionar su existencia, ya que un ego sin gestión y en desconocimiento absoluto genera dependencia y falta de límites, mientras que un ego descontrolado suele ser una máscara para ocultar una inseguridad profunda.
La espiritualidad del ego
Acá es donde el modernismo descontroló la situación. En este mundo lleno de corrientes espirituales nos han enseñado algo que vamos a llamar ego espiritual y es asociado por estas corrientes como un falso yo.
El ego espiritual nos aleja de lo que somos, nos creemos superiores, inalcanzables y dueños de la verdad absoluta, nos desconectamos completamente de nuestros valores, sentidos, moralidad e incluso llevamos vidas llenas de soberbia, prepotencia y falta de empatía incluso con nosotros mismos.
Ego Psicologico vs. Ego Espiritual
| El Ego Psicológico | El Ego Espiritual |
|---|---|
| Va más hacia el estatus, los títulos académicos, el dinero y la necesidad de tener siempre la razón. Me reconozco a través del "tener". | Acompaña al bienestar, alimenta nuestra superioridad espiritual. Sale cada vez que algo no está conectado con sus creencias o nivel de conciencia, juzga a quienes siguen el camino de la “infelicidad”, presumiendo paz o desapego |
¿Puedo trabajar los dos?
Claro que podemos trabajar los dos, si lo vemos como un todo es maravilloso el equilibrio perfecto entre ambos:
- ¿Cuándo fortalecer el ego? si te autoevaluas y observas que poner límites no es tan fácil, si esperas aprobación de otros o la invisibilidad es tu superpoder. Estás en el mejor momento para conectar con tu profesional de confianza y comenzar a conocer ese ego que necesitamos ahorita como mecanismo de ayuda.
- ¿Cuándo soltar el ego? Si solo logras ver que todo en tu vida gira hacia lo material, de tu apariencia y estás inmerso en un mundo de máscaras, sintiéndote incapaz de ser tú para no mostrar vulnerabilidad. En terapia psicológica puedes aprender a conectar contigo y con tu sentir, explorar todos tus talentos y potenciarlos, desde esa fuerza que te caracteriza.
El ego NO es autoestima
Existe una franja muy larga y diferente entre tienes mucho ego y autoestima en equilibrio:
- ¿Quien me válida?: Es el Ego, aprobación y aceptación externa, si el mundo deja de aplaudir, el ego colapsa. La autoestima, es una valoración interna basada en la autoevaluación, autoconocimiento y autorespeto, es una creación propia acerca de mí que logra verme como un todo.
- ¿Cómo reaccionó?: El Ego, lo ve como una amenaza de muerte, aquí nacen las justificaciones y en casos la ira. Para la autoestima, esto es una oportunidad de aprendizaje, crecimiento y fortalecimiento.
- ¿Qué tan amigable soy?: El Ego necesita minimizar y menospreciar para sentirse bien. La autoestima celebra el éxito demás entendiendo su valor y esfuerzo ante los objetivos.
¡IMPORTANTE! Para tu bienestar
| Ego | Autoestima |
|---|---|
| Soy mejor que tú y lo merezco más que cualquiera. (Humillante y Hostil) | Ser yo es grandioso y aprender de mí me hace sentir mejor.(Humilde y sólida). |
Si quieres profundizar en esta diferencia, tenemos un artículo completo donde aprenderás a diferenciar si es ego o amor propio.
Equilibra tu ego con psicología
Vamos a educar tu ego:
- Observó NO juzgo: Nadie es superior, todos somos seres humanos que nos complementamos para crecer: «Ahí está mi ego intentando protegerme».
- Disfruta de ti y del sentir: La humildad es la forma más poderosa que tenemos los seres humanos para sentir y poder vivir: “Somos humanos imperfectos”.
- Cotidianidad: El éxito real se mide en cómo tratas a las personas, no en cuántas horas meditas o ayunas.
Entender al ego implica abrazarme como un todo y reconocer que en casos es necesario para poder lograr grandes cosas. Es necesario un ego en equilibrio y fuerte para disfrutar de la seguridad, y a su vez flexible para no quedar atrapado en las etiquetas de superioridad, prepotencia y soberbia. El objetivo de la salud mental es que aprendamos a manejar el ego, y no al revés
Preguntas frecuentes sobre el ego
¿Es malo tener ego?
¡No! El ego es necesario, forma parte de nuestra identidad, del poner límites, sentir seguridad, mantener la templanza y tener fortaleza. El tema está cuando nos domina y se apodera de todo lo que hacemos, nos hace ciegos y los malos de nuestra propia película. Si quieres saber si se te subió el ego y te domina no dudes en agendar tu cita
¿Cuál es la diferencia entre ego y orgullo?
El ego forma parte de la estructura de tu identidad y del ¿quién creo que soy?. El orgullo es un sentimiento que aparece cuando el ego se siente validado por un logro.
¿Cómo identifico mi ego?
Cuando no disfrutas los logros de los demás y la rabia está presente en ese momento, cuando estás en una constante competencia contigo y el mundo, cuando tu verdad es única y absoluta, cuando la comunicación contigo es casi imposible porque eres el único que sabe y tiene la razón, el ego se apodera de tu vida, ¡CORRE! antes de que sea muy tarde busca ayuda de profesionales.
¿Si no manejo mi ego me puedo enfermar?
Tanto así como enfermar no, sin embargo al pasar más tiempo en este mundo irreal de ego, es posible que existan trastornos mentales que se estén desarrollando y luego sea muy tarde para atenderlos.
